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面对多年不离不弃的整办脂肪，“整”么办？

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【前不久，和脂中青校媒体面向全国915名高校学生发起关于“宅家运动”情况的肪多调查，近五成大学生宅家期间变胖，恩怨九成运动量低于往常】还有近50%在说谎

看到这里，情仇网友们纷纷晒出了自己的该何增重指数，且战绩十分感人。整办（疫情宅家变胖的和脂又岂止大学生，不信抬头看，肪多苍天饶过谁）

图1：网友纷纷晒体重

没上10斤的恩怨只能默默地退出群聊

。有一说一，情仇脂肪这个东西真的该何是万人摒弃，来得快走得慢，整办给咱生理和心理都造成了很大的和脂负担，剥夺了美食最原始最纯粹的肪多快乐。

冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋，一直以来，人类为了消灭卡路里这个天敌，屡战屡败，屡败屡战，多少壮士最终丢盔弃甲落荒而逃。

TIP1、减肥，你怕了吗

盘点那些我们终身受用的减肥方法！

节食。说到减肥，节食似乎成为了很多朋友的首选，方便、见效快，还可以省点生活费

。但如果你长期让身体处于不舒服的状态，总有一天会遭到“反噬”。

节食减肥五宗罪：营养不良、骨质疏松；胃病、器官功能失调；内分泌紊乱、基础代谢下降；记忆力减退；脱发、肌肤变差。（经济日报-中国经济网时尚频道）

秃头集美，小美同学亲测有效

减肥药。有些朋友就说了，节食不行，那我吃减肥药，它能抑制食欲，还能加速代谢，非常奥力给。

宝宝你可知，减肥药的危害可不亚于节食，长期服用可能引起肝脏受损、高血压、直肠出血；头痛、失眠、心悸；厌食症；腹泻呕吐；内分泌紊乱、不孕不育等。与其相信减肥药，还不如求神拜佛。

瘦身霜。还有些宝宝说了，“我用瘦身霜，用努力按摩换来的。”对，的确只是坚持的力量，和按摩霜无关，把瘦身霜换成精油甚至菜油，都会有一样去水肿的效果哦。

瘦身霜里面含有的刺激成分是比较多的，容易引起皮肤发生湿疹以及毛囊炎等各种不适的情况，个别皮肤敏感的还会过敏。（前方高能）

（答应小美，不要再伤害自己）

运动。提及减肥，管住嘴、迈开腿，这六字箴言似乎法力无边，能秒杀减肥届的所有邪门歪道，是变瘦变美的唯一终极奥义。

减肥，“管住嘴”才是关键，如果你放开了吃，然后也拼命的运动，那肯定吃饭香香身体棒棒，但说到减肥，效果可能就微乎其微了。【美国著名科普杂志《科学美国人》（中文版“环球科学”）刊登的封面文章《运动悖论：运动无关减肥？》的结论是，运动其实并不能减肥。】

图2：源自《科学美国人》2月刊

是哒，很多宝宝用合理的饮食加上自己坚持不懈的运动健身，最后也能成为一个健康瘦瘦的小仙女呢。但是那种不能尽情享受美食还要不停旋转跳跃的滋味儿，小美也试过，瞬间感觉身体被掏空，人间一万个不值得；最后坚持不住崩掉。

不知道大家有没有发现，身边很多朋友没有健身没有节食，像是吃了什么灵丹妙药，嗖的一下就瘦了，而且照样活蹦乱跳。

小美悄悄告诉你，其实除了少吃多动之外，还有一种广受减肥练习生们青睐的“躺瘦”方法。没错，就是吸脂手术啦！

吸脂，了解一下

今天小美请到贵阳美莱自体脂肪研究中心主任@林茂辉博士，给大家解锁瘦身塑形新姿势啦。

图3：林博术中帅照

TIP2“吸脂”的方法

肥胖的危害小美就不多说了， 不太好看，听说严重的还会得点毛病啥的。通过对肥胖女性进行大容量吸脂术不仅可以有塑形作用，还可以改善空腹血浆胰岛素水平，降低胰岛素抵抗，减少代谢综合征的发生。[1]

图4：来源于39健康网

同是掉肉肉，吸脂凭什么那么优秀？

人的肥胖与消瘦主要由脂肪细胞的数量决定的。人成年后脂肪细胞的数量基本不变。

吸脂可以直接减少脂肪细胞，后期也不会再增多；术后如果营养过于丰富的话可能会长大，但它并不能无限膨胀，所以吸脂不像其他减肥方法一样反弹会很严重。

现在市面上流传很多吸脂方法，其实归纳起来不外乎有创和无创两种方法。有创的方法以负压吸脂为代表，包括水动力吸脂；无创的方法有射频溶脂，体外超声溶脂等。

除了以上四种吸脂方法，目前还有一些医院会使用超声波吸脂和冷冻溶脂（威塑和酷塑），这两种方式其实作用十分有限，且价格较高，个人不是太建议。

【还有少数微胖mm会选择优立塑溶脂或注射瘦身，这种方式针对少量脂肪薄化，微胖人群的形体管理是可以的，但要实现大幅度瘦身还是采用吸脂更加快捷实惠。】

林茂辉博士

负压吸脂适用范围比较广，性价比高；水动力吸脂是在负压吸脂的技术上改进而来的，可以对脂肪进行回收利用，如果吸脂与填充同时做的话可以考虑。

光纤溶脂和射频溶脂，有修复紧致的作用，但作用范围有限，无法吸出大量脂肪，只能用于面部吸脂或者辅助吸脂。

吸脂可是一门技术活儿，小美经常在网上看到有些姐妹因为选院不淑，吸完后会凹凸不平、色沉、粗细不一、损伤身体等；所以术前选好正规的医院和医生是门艺术。。

TIP3吸脂技术难点

✪腿部环吸难点

腿部体表面积大，所需手术时间比较长，术中需要翻身；腿部的粗细要过渡自然，前后左右要协调，不能某些部位吸得太少或者吸得太多，否则不仅会导致腿部凹凸不平，大腿的皮肤还会产生粘连性。

图5：非本院案例、侵删

（粘连性：皮肤下层是脂肪，脂肪下面是肌肉，如果脂肪层吸得过深，导致没有中间过度，皮肤会直接贴在肌肉表面，肌肉活动的时候就会产生疼痛感）

✪腰腹吸脂难点

一些没有资质的医生上手的话，如果掌握不好那个度，可能会吸到腹腔，损伤肝脏。

✪面部吸脂、下颌缘吸脂

面部吸脂需要非常慎重，因为皮肤很薄；吸脂不当也会坑坑洼洼，严重的会导致面神经瘫痪，也就是面瘫。

图6：面部结构分布图

（腿上吸得坑坑洼洼还可以遮挡，但是咱们的小脸可不能也像月球表面一样）

说了这些，大家内心是不是瑟瑟发抖；既然吸脂这么难，安全性有保障吗？

医疗科技发展至今，吸脂已经是一项非常成熟的手术，包括它的设备和技术都在不断的完善，手术痛苦越来越小，安全可靠性越来越高。

给大家说了这么多，只是为了提醒大家，吸脂术对于医生的技术要求还是比较高的，一定要选择正规的机构、靠谱的医生，而不是随便把自己交给小旮旯美容院。

吸脂纵使百般好，但是道友们脑子里肯定能蹦出个“十万个为什么？”既然你诚心诚意的发问了，那我就大发慈悲的告诉你

Q&A

Q1：脂肪这个大猪蹄子可不好对付，尤其是大腿和腰腹的肉肉尤其顽固，是不是吸完之后真的可以一劳永逸了呢？

A1：吸脂后不代表不会胖，但肯定会比吸脂之前更不易发胖。吸走一部分脂肪后，剩下的脂肪数量不会再增加，但会变大变强变膨胀。不过毕竟脂肪的体积也有上限，不会比吸之前胖；术后胡吃海塞的话，吸过的地方不怎么长，其他部位就不好说了，所以均衡饮食很重要。

Q2：我想瘦成一道闪电，但是医生小气，不给抽多，所以吸脂是想抽多少抽多少吗？

A2：应遵循少量多次的原则，一般抽吸不宜超过4个部位，总量不大于体重的10%；部位少创伤小、恢复快痛苦小；而且大量的抽吸过度，会损伤血管和神经。

Q3：”我吸过，吸磕碜了，咋整？”术后凹凸不平如何修复?

A3：在凸起来的部位再吸，凹下去的地方选择用脂肪填充，但是操作起来技术难度会有有点大，效果也不会很好，所以大家首次一定要慎重。

Q4:一下瘦辣么多，爽是爽了，可皮肤会松弛吧？

A4：一般情况下不会导致皮肤松弛，人本身的皮肤就有很好的弹性和自愈功能，一个月内就可以恢复得比较好；术后的塑身衣也可以将皮肤脂肪固定在正确的位置，防止皮肤松垮。

在吸脂中使用加热的肿胀液可以保持稳定的生命体征，而且减少手术风险。[3]

肿胀液麻醉的成分：肾上腺素，利多卡因，生理盐水，有时还加入碳酸氢钠、地塞米松等。对人体无害，而且会随人体排出。在1000ml生理盐水中加入2%利多卡因20～50ml、肾上腺素1mg、5%碳酸氢钠5～20ml。最后利多卡因的浓度是0.05%～0.1%，肾上腺素液的浓度是1：200万～1：100万。有人把此量作为一个单位看待。一般认为最大用量可达4个单位

你肯定还想问:

1、术后的恢复期是多久？

2、我七老八十了还能吸脂吗？

3、吸完脂后可以同时剌个双眼皮吗？

4、恢复期每天24小时都要穿塑身衣吗？

5、那吸脂到底痛不痛？有多痛？

后台留言，我去给林博要答案

下面就是见证奇迹的时刻了，让你知道脂肪在人类面前有多么不堪一击。

TIP4专家案例解析—吸脂

CASE1

腰腹环吸

图7：腰腹环吸案例各角度对比图（无ps）

这位朋友典型的游泳圈患者，身材偏胖，腰腹赘肉较多，这样的体型不仅容易引起高血压，各种心脑血管疾病比一般人的发病率也要高很多，而且日常生活中会感觉很累赘。

林博

类似这样的体型患者一般对于术后信心不大，会觉得脂肪堆积较多，治疗后体表皮肤难免松弛；但是上面这位患者吸脂后，只穿了7天的塑身衣，松弛度就几乎消失了，所以大家不必担心这个问题。

术后小贴士：

一个周内不要抽烟、一个月以内禁止剧烈运动，术后1—3个月使用弹力塑身衣进行塑身，谨遵医嘱。

脂肪就是欠抽，它再豪横，遇到专家还不得立马跪地求饶。

CASE2

大腿多维分层吸脂

这位同学的腿，让小美看到了曾经的自己，走路能把裤子活生生磨破的那种。往事不要再提

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图8：患者治疗前正面照